每个人都该,好好说话

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导读:其实,当★我们☆we★,不带指责地与对方分享,对方往往更,愿意主动和解或让步。孩子,★希望☆hope★,得到父,母的肯定和信任,但若,★父母☆Parental★一直批评,★自己☆his★,他们,会,认为:“既然,你不认可我,我为什么要去改变呢?”家长,应和孩子★一起☆with★面对★问题☆foul-ups★,而不是把,孩子当,成★问题☆foul-ups★,。但对于传统,含蓄的★家庭☆family★,当★父母☆Parental★,听到孩子说“我★爱☆love★你”,虽然★感☆sense★动,但并不★知道☆knew★★如何☆how★回应,★反而☆but contrary★,★可能☆would★会产生“,孩子是不是,想要钱”的错觉。即先★承认☆admitted★,对方有道理,或,听到对方,的部分,再阐述★自己☆his★的,★观点☆belief★,。,

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李  爽,2019年04月26日10:35 来源:人民网,-生命,时报沟通,不是,“说说话”那么,简单。“说得★出口☆chū kǒu★,听得,进去”才是★有效☆yǒu xiào★沟通。,生活,中,双方一言不发冷战,或一方咄咄逼人另一方充耳不闻的情况比比皆是。怎么,说话,才会得到好的,效果?这需要★我们☆wǒ men★,在日常,中反思,★练习☆liàn xí★,。

夫妻:描述★感☆gǎn★情,别争对错,

伴侣间的,沟通★应该☆yīng gāi★,是最多的,说,错话的情况,也多,一旦,争执,不少人就会★开始☆kāi shǐ★埋怨:“,你,为什么不能★满足☆mǎn zú★我!” 北京★大学☆dà xué★,精神卫生学,博士汪,冰认为,★我们☆wǒ men★每个,人都,★应该☆yīng gāi★为★自己☆zì jǐ★的,需求★负责☆fù zé★,而不是让,别人来★负责☆fù zé★。当你,沟通的目的不是,强迫对方来★满足☆mǎn zú★★自己☆zì jǐ★,而是和对方分享★感☆gǎn★受,澄清,需要,表达的方式就,会变,就不会,轻易,去责备,抱怨,另一半,。,

在,亲密关系,中,表达内心的不满,可分,两个,层次。第一,表达,感受而非判断。例如“你刚刚打断我,我有点难过/委屈/疑惑”等,属于,表达自己感受,让对方,明白你内心所想,他就不会感,受到,★攻击☆gōng jī★性,能为,接下来的沟通打好,基础;“你,打断我太过分/太不礼貌了,”,这属于判断,是指责对方,这,会让对方感到被★攻击☆gōng jī★,从而做出,防御姿态,。第二,从表达感受进入,需要。人的感受背后总有一个,★希望☆xī wàng★被理解的,需求。如,妻子,说,“,我一个人,在家,的★时候☆shí hou★感到★孤独☆gū dú★,”,其实,是有,“丈夫在家陪自己”的需求。沟通时,★可以☆ kě yǐ★把这两个层次结合★在★一起☆yī qǐ★☆stay★说,如“你,最近一直在加班,我感到,有点失落,因为,周末我特别想和你★在★一起☆yī qǐ★☆stay★”,而不是,“你最近每个周末,都在加班,你心里根本没有我,以后你干脆,睡在,公司吧”,。其实,当,我们不带,指责,地,与对方分享,对方,往往,更愿意主动和解或,让步。,亲密,关系中没必要在话语上,争出★胜☆shèng★负,真正的甜蜜幸福来自,双赢。

亲子:别把孩子等同于★问题☆wèn tí★

有★一种☆yī zhǒng★亲密关系,比较,特殊,那就是,★父母☆fù mǔ★与子女,他们既熟悉又陌生:★父母☆fù mǔ★,陪伴孩子,长大,熟悉彼此的习惯,和脾气;★但是☆dàn shì★当孩子成人,思想和语言的,代沟又,让双方陌生。,两代人★如何☆rú hé★顺畅沟通是很多★家庭☆jiā tíng★都,面临,的★问题☆wèn tí★。

家长★命令☆mìng lìng★式,的,语言,★可能☆kě néng★是孩子最★接受☆jiē shòu★不,了的。“你就不能关灯吗”,类,似的唠叨,责怪性的,批评方式会破坏亲子关系。缓和语气,家长在表达,时★可以☆ kě yǐ★多用“,描述”并把自己,想要,看到的,行为说,出来,如“我看到,洗手间的,灯还,★开着☆open★,你能把它关上吗,”。用这种,方式,而,★不要☆bù yào★将,指责上,升到人格层面,如“你不关灯,太懒了,你,将来,也,这么懒怎么办”。这在,潜意识等于给孩子,定了,性,否定了他们的★可能☆kě néng★性,会对孩子造成,伤害。孩子★希望☆xī wàng★,得到父,母的肯定和信任,但若父母一直,批评自己,他们会认为,:“既然,你不认可,我,我为什么要去改变呢?”家长应和,孩子一起面对问题,而不是把孩子当成问题。当孩子★知道☆zhī dao★自己不是惹麻烦的“,问题,”,时,他,才会愿意改变。,

孩子想要表达感恩时,也要寻找父母能够★接受☆jiē shòu★的,方式。对从小就生活在说,“,我★爱☆ài★你”的★家庭☆jiā tíng★中,直言“,我★爱☆ài★你,”,是双方都可以接受,的;但,对于传统,含蓄的家庭,当父母,听到,孩子说“我爱你”,虽然感动,但,并不★知道☆zhī dao★,★如何☆rú hé★回应,★反而☆fǎn ér★,可能会产生,“孩子,是不是想要钱,”的错觉。,★因此☆ yīn cǐ★最好能够寻找“爱的语言”,如★告诉☆gào su★父亲,他的哪,句话★影响☆yǐng xiǎng★到你的人生,或★告诉☆gào su★,母亲她的哪件事让你,★觉得☆jué de★十分智慧,★这些☆zhè xie★描述本身就是在表达,感恩。,

职场,:先理解,后表达

在,职场,中,总有些情况下自己的发言,不被重视或,没有★机会☆jī hui★发言。这时一方面要,处理情绪,另一方面要和人沟通,。对于,自己坚持的立场和信念,尽量★不要☆bù yào★,压抑情绪或一巍锒取
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